La respiration est essentielle à la vie, non seulement pour pouvoir soutenir notre corps physique, mais elle peut également être utilisée intentionnellement comme un outil de nettoyage émotionnel et comme une passerelle spirituelle vers des états de conscience élargis.
Les mots « souffle » et « esprit » partagent la même origine dans de nombreuses langues. Des pratiques et des méditations centrées sur la respiration peuvent être trouvées dans de nombreuses cultures et religions anciennes, notamment l'hindouisme, le bouddhisme, le taoïsme, le christianisme, le yoga, le qigong, le chamanisme, le soufisme, les arts martiaux, etc. respiration moderne - pour modifier la conscience à des fins spirituelles, la découverte de soi et la guérison.
Au cours de votre séance de respiration guidée personnellement, le psychothérapeute vous guidera à travers une technique de respiration circulaire méditative douce où vos respirations sont continues, sans espace ni rétention entre les respirations. Cette technique est utile aussi bien pour les débutants que pour les personnes expérimentées dans la respiration.
La séance de respiration peut être une expérience profondément purifiante sur le plan émotionnel, ramenant dans votre être une vitalité oubliée, permettant la libération d'anciennes énergies négatives et d'émotions congestionnées qui limitent l'expression de votre plein potentiel, tout en préparant le terrain pour une séance ultérieure de renaissance aquatique. si vous avez choisi de plonger plus profondément dans votre processus. Vous pouvez en savoir plus sur Aquatic Rebirthing & Watsu ici .
Votre séance de respiration guidée personnellement peut également inclure des travaux corporels et énergétiques si vous en avez besoin.
Les contre-indications à la respiration peuvent inclure certaines conditions médicales telles que l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques, les maladies pulmonaires et les troubles psychiatriques tels que le trouble panique ou la claustrophobie. Il est important de consulter un professionnel de la santé avant de commencer toute pratique de respiration, en particulier si vous souffrez de l'une de ces conditions ou si vous êtes enceinte. De plus, il est important de travailler avec votre praticien qualifié pour vous assurer que la technique de respiration est effectuée correctement et en toute sécurité.
Pour votre séance de respiration, portez des vêtements confortables de préférence en coton. Les vêtements de fitness comme un débardeur et un short fonctionnent bien. Vous serez allongé sur une table de massage recouverte d'un drap. Pour la séance de piscine, veuillez apporter un maillot de bain une pièce, bien que les débardeurs et les shorts fonctionnent également. Pensez également à apporter une serviette et une bouteille d'eau.
